Транзактный анализ (ТА) (от лат. transactio – сделка и греч. analysis – разложение, расчленение) – психотерапевтическая методика группового и личностного роста, разработанная Эриком Берном (Берн, 1998).
Цель ТА - изменение личности. Изменение же состоит из принятия решения об изменении, а затем активного процесса по его реализации.
Модель эго-состояний (модель РВД). Основой ТА является модель эго-состояний. Эго-состояние – это совокупность связанных друг с другом способов поведения, мыслей и чувств, как способ проявления нашей личности в данный момент.
Суть модели эго-состояний заключается в том, что она позволяет устанавливать надежную связь между поведением, мыслями и чувствами.
Транзакции . Транзакция это способы взаимодействия между людьми.
Поглаживания. Поглаживание определяется как единица транзакции. Бывают вербальные или невербальные, позитивные или негативные, условные или безусловные поглаживания.
Клод Стайнер (Steiner, 1966) предположил, что, когда мы были детьми, наши родители внушили нам пять запрещающих правил о поглаживаниях:
не давай поглаживаний, когда их надо давать;
не напрашивайся на поглаживания, когда ты в них нуждаешься;
не принимай поглаживаний, если ты нуждаешься в них;
не отвергай поглаживаний, когда ты не нуждаешься в них;
не гладь себя сам.
Сценарий жизни. В детстве каждый из нас пишет свой собственный сценарий жизни. Будучи взрослыми, мы обычно не осознаем, что написали для себя сценарий жизни. Тем не менее мы в точности ему следуем. И движемся к той финальной сцене, которую определили в детстве.
Концепцию сценария жизни используют для понимания того, как люди могут неосознанно создавать себе проблемы и как их решить.
Почему необходимо понимание сценария. Почему концепция сценария жизни играет такую важную роль в теории ТА? Он дает нам возможность понять, почему люди ведут себя так, а не иначе.
Рэкет и марки. Чувство рэкета (шантажа) определяется как обычная эмоция, зафиксированная и поощряемая в детстве, переживаемая в самых различных стрессовых ситуациях и не способствующая взрослому решению проблем. Рэкет представляет собой набор сценарных способов поведения, используемых вне нашего осознания как средство манипулирования окружением.
Игры и анализ игр. Характерные особенности игр. Можно выделить несколько характерных особенностей, присущих играм.
1. Игры постоянно повторяются.
2. Игры проигрываются вне осознания Взрослого. Лишь на заключительной стадии игры игрок может спросить себя: «Как это опять могло случиться со мной?»
3. Игры всегда заканчиваются тем, что игроки испытывают рэкетные чувства.
Различные степени интенсивности игр. Игры проигрываются с различной степенью интенсивности.
В играх первой степени игрок испытывает желание рассказать о результате игры в своем социальном окружении. Игры первой степени обычно занимают большую часть в структурировании времени на вечеринках и общественных мероприятиях.
Игры второй степени предполагают более тяжелые последствия, так что игрок не будет говорить о них в своем социальном кругу.
Игры третьей степени , по мнению Берна, «проигрываются постоянно и заканчиваются на операционном столе, в суде или морге».
Контракт и ориентация на цели изменения. Большинство клиентов приходят к терапевту с какой-либо проблемой, которую они собираются решить.
В процессе составления контракта клиент и терапевт должны обязательно представить картину желаемого результата их совместной работы.
Цели изменения в ТА. Терапевт и клиент договариваются о целях и задачах контракта. Как они представляют конечную цель процесса изменения? Как узнают об окончании совместной работы?
Цель изменения в ТА достижения автономности. Под автономностью в ТА понимается свобода от сценария.
В программе курса:
- Определение эго-состояний
- Определение транзакций
- Поглаживания
- Структурирование времени
- Определение жизненного сценария
- Работа с игнорированием
- Работа с мировосприятием и искажением
- Работа с симбиозом
- Работа с системой Рэкета
- Игры и анализ игр.
- Контракты на изменение
Статьи по теме:
Жизненный сценарий. Как мы пишем историю своей жизни
Откуда берутся семейные сценарии?
Сценарий жизни. Победитель, Непобедитель, Неудачник
Сценарий жизни - жизнь течет по запрограммированному пути?
+ 994 55 949 50 45
+ 994 51 595 50 45
+ 994 55 491 10 70